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中國時報【報導徐桐炘（威尼斯連線）】台灣名導蔡明亮3日在威尼斯電影節經典影展放映16年前主競賽入圍片《不散》，但他不只放映該片4K修復版，更將展間當成畫布，親手畫上過去影響自己的眾多部電影劇照。因布展時間僅3天，他每天早上9點到下午6點跪著、蹲著趕工，「腳都快不能走了，上橋、下橋很辛苦。」前日更和影帝李康生一起連續7小時陪著觀眾觀賞展映。此次是影展主辦方首開先例，和聞名全球的藝術節「威尼斯雙年展」合作，將電影放映地點搬離麗都島，他笑言：「作品直接殺入雙年展。」不過原擔心影展與會者大多行程忙碌，卻必須從麗都島花半小時搭船至該展場，再參與一場3小時展映活動，未料2場依然吸引近600人參與，蔡明亮感動說：「感受到觀眾和我的磁場一樣。」分享當年觀影感受雙年展主辦方還特地開放，買《不散》門票同時能參觀雙年展展覽，「一票雙吃」的優惠也吸引不少影癡。但《不散》的展映絲毫不馬虎，放映前先讓觀眾欣賞蔡明亮在大銀幕前花2天畫的126張椅子，讓大家感受到他當年在老戲院觀影的細緻感受，而影迷果然也都理解他的用意，燈暗後、電影開映前全都給予熱烈掌聲。電影放映完畢後，燈又照在椅子上，蔡明亮笑言：「我就光著腳，用破英文跟大家說：『Follow me（跟著我）』」他帶領觀眾移動到一旁的大廳，看著他2天前才親筆完成的電影《追魚》、《大醉俠》、《百媚千嬌》、《仙鶴神針》形象畫，他同時訴說著從3歲以來對電影、音樂的記憶，不時播放過去在收音機裡聽過的歌曲，演唱者包含周璇、白光，都讓影迷陶醉不已。「整整講了快2小時，沒人離開。」蔡明亮開心見到觀眾的投入。其中從台灣帶去的3幅畫作，包含老戲院、幼時住的國宅，還有一幅是外公拉著他的手走在去看電影的路上，甚至有粉絲想出價買下，但他不捨割愛，只在展映最後閉上眼睛、觸碰影迷，選出送手繪海報的幸運粉絲，他表示現場相當放鬆和享受，「不過是講自己的人生和觀影。」少了影展比較和競賽的氣氛，「完全是對電影的尊敬和愛。」新片主演驚喜現身不過近7小時的活動還是讓蔡明亮疲倦不已，一回住宿處立刻倒下休息，昨還參加一場麗都首映會，他此行不但帶著李康生，新片主演也驚喜現身，新演員亞儂弘尚希來自寮國，蔡明亮透露挖掘過程就像當年看見李康生，此次邀請對方到威尼斯擔任繪畫助手，他語帶神祕預告：「（新片）和小康有精采對手戲。」

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一名長年為反覆性鼻過敏及鼻塞所苦的50歲曾姓男子，常常一有症狀即至住家附近診所就醫，但近半年鼻塞症狀加劇，即使加重藥物劑量，也無法緩解鼻塞症狀。後來轉赴大醫院，經鼻竇內視鏡及核磁共振檢查後發現鼻塞的主因原來是腫瘤增生堵住鼻腔，且因為腫瘤巨大導致對側鼻腔空間也受到擠壓，造成雙側鼻塞，內視鏡下切片及癌症分期檢查後確診為「上頷竇鱗狀上皮細胞癌」第三期。高風險族群為大於45歲的中老年人、抽菸及酗酒族、常曝粉塵族 衛福部南投醫院耳鼻喉頭頸外科吳昭寬醫師表示，「鼻竇癌」為少見的癌症，發生率僅占頭頸部癌症的3%，鼻竇癌的高風險族群為大於45歲的中老年人，男性多於女性，抽菸及酗酒也會提高罹病風險，另外，研究指出鼻竇癌與暴露於特定粉塵的職業相關，例如木工和鎳金屬加工業。鼻竇癌早期症狀與鼻炎、鼻竇炎症狀類似 鼻竇癌早期症狀與鼻炎、鼻竇炎症狀類似，易被忽視也不容易確診，譬如最常見的單側鼻塞，擤鼻涕有血絲等等，便和一般人常患的鼻炎，鼻竇炎的症狀類似，但特別要小心的是，鼻涕帶血絲斷斷續續若有一，二星期則要非常小心了，最好請耳鼻喉科大夫徹底檢查一下。隨著腫瘤慢慢增大，會有臉頰、眼睛或牙床周圍的腫痛感出現，而等到出現眼球突出、顏面變形或複視等嚴重症狀時，往往已屬較晚期的鼻竇癌。莫輕忽持續性鼻塞、鼻涕帶血或有顏面疼痛等症狀 吳昭寬醫師提到，台灣的海島型氣候加上日益嚴重的空氣汙染，罹患過敏性鼻炎或鼻阻塞症狀的民眾不斷增加，由於這些臨床反應和初期的鼻竇癌症狀極為相似，使得鼻竇癌在診斷上更加困難。鼻竇癌患者在確診時，通常已近晚期，而晚期的鼻竇癌患者五年存活率不到五成。因此吳昭寬醫師呼籲，若有持續鼻塞、鼻涕帶血或有顏面疼痛等症狀，應儘早至耳鼻喉科門診做進一步診察，必要時進行切片檢查以利確診，早期發現正確治療。

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導根據iWIN網路內容防護機構公布的108年兒少網路使用調查，在約兩萬五千名兒少中有67.5%的兒少上網最常使用的就是影音網站，親子天下公布的網路調查也顯示，學齡前至國小中年級學生使用網路時間中，以觀賞音樂影音和數位學習為主，兩項調查都顯示隨著網路及影音平台的蓬勃發展，兒少接觸網路影音頻率逐年升高。愛奇藝台灣站2016年增設兒童頻道，2017年開始獨立採購台灣站兒童內容，陸續引進頂級IP包含粉紅豬小妹、巧虎、Super Wings、汪汪隊立大功、朵拉等，至今已有近8000集台灣配音的兒童內容，並開發專屬兒童護眼及定時功能，提供完善健全的兒童影音生態，打造安全優質的數位保姆。愛奇藝表示，2017年至今，兒童頻道流量及時數持續呈現高度正成長，總觀看時長已超過2000萬個小時、人均播放次數躍居全頻道之冠，其中「粉紅豬小妹」已創下超過千萬點擊率，實力不輸強檔戲劇，今年暑期流量同比去年成長近六成，更是高過全站平均成長率。分析發現，愛奇藝兒童頻道兩年來各項指標皆呈正成長，對比2017年設立初期，2019年截至九月的流量及播放總時長的成長率皆已超過300%，人均時長也從61分鐘提高至85分鐘，僅次於電視劇頻道。其中兒童內容平均時長僅五至十五分鐘，對比連續劇動輒四十分鐘的時長可知兒童內容的播次及黏著度明顯高於電視劇，觀看裝置則以電視端為主，在今年暑期流量中電視端佔比更高達70％，顯示多數兒童內容仍為家庭觀看情境。愛奇藝APP針對兒童設有護眼及定時功能，當家長開啟護眼功能，將透過手機的鏡頭偵測小朋友眼睛與設備的距離，若與螢幕距離小於40公分時就會暫停播放並跳出提醒，定時功能則讓家長可以設定觀看時長，時間一到即會出現提醒並停止播放。迎接開學季，愛奇藝台灣站將推出更多優質兒童影音內容，9月開始陸續上線《汪汪隊立大功》及《粉紅豬小妹》第四季，另外還有經典動畫改編的真人版《阿拉丁》、大人小孩都愛看的卡通頻道節目《飛天小女警》、《探險活寶》、《熊熊遇見你》等，持續優化兒童觀影體驗。更多匯流新聞網報導：CBIT鄭俊卿：有線電視戶數年底將跌破500萬大關DVD還沒掰掰！Netflix宣布出租突破50億次 一季就賺破這麼多美元新聞照來源：CNEWS資料照【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】

根據人力銀行最新調查發現，受訪者中有31.34%上班族，在現職超過兩年以上沒有被調過薪資，且有高達4成5的上班族想要兼差，還有1成8的人同時具有正職及兼差工作。雖然依據主計總處發布107年薪資統計，若剔除物價因素，107年全體受僱員工每人每月實質經常性薪資年增1.2%，但還是回不去過去的水準，顯示上班族的「薪」酸。因此，全球人壽表示，為讓青壯上班族能穩健累積資產，讓自己圓夢或準備退休費用，與台新銀行合作推出「全球人壽全利沛利率變動型還本終身保險」，透過5大特色，協助青壯上班族享受第二人生圓夢或啟動退休計劃。全球人壽表示，「全球人壽全利沛利率變動型還本終身保險」主要具有以下5大特色：特色1：繳費年期短，易實現短、中期財務目標青壯上班族預算有限且人生規劃常有變動，常常發生未到繳費年期期滿就繳不出來保費的窘境。「全球人壽全利沛利率變動型還本終身保險」繳費年期分為4年或6年，青壯上班族可依生涯規劃及經濟能力選擇適合自己的繳費年期，實現短、中期之財務目標，當作第二人生的圓夢或退休計劃的費用來源。特色2：宣告利率機制，有機會領取增值回饋分享金「全球人壽全利沛利率變動型還本終身保險」是利率變動型保單，當保單的宣告利率高於預定利率時，保戶還有機會領取「增值回饋分享金」，並且可透過增購保額的方式，提高保障的額度，也可依照當時投保的需求調整增值回饋分享金的給付方式。但要特別提醒的是，宣告利率非固定利率，會依保險公司定期宣告而改變。特色3：信用卡繳費可享保費折讓1.5%精打細算的青壯上班族如果選擇信用卡繳交保費，除了可以享有與選擇金融機構轉帳繳費相同的1.5%保費折讓外，台新銀行另外還推出信用卡活動，符合活動條件者可享有刷卡金回饋。選擇聰明的繳費方式，除了可以讓自己省時省力外，透過貼心的保費折讓機制還可以有機會利上加利。特色4：穩定現金流，年年領取生存金投保後，自第一個保單週年日起即可開始年年領回生存保險金，最多可領到108歲，除了可以當作每年犒賞自己的獎勵津貼外，還可以為未來的退休生活打造穩定的現金流。特色5：提供3大加值權益除了提供身故／完全失能保險金或喪葬費用保險金外，更提供「重大燒燙傷保險金、老年照護住院醫療保險金、提前給付保險金」等3大加值權益，補足被保險人的個人保障需求。被保險人在契約有效期間內至75歲止，若不幸發生符合條款所定之重大燒燙傷程度之一者，將依主契約保險金額的25%給付重大燒燙傷保險金（同一被保險人合計可申請之重大燒燙傷保險金最高以新臺幣500萬元為限；給付以一次為限）。而老年照護住院醫療保險金，則是提供75歲以上被保險人於契約有效期間內，因符合條款之疾病或傷害住院診療時，可以申請老年照護住院醫療保險金。若被保險人在契約有效期間內，符合條款約定之「疾病末期」者，可依約定申請提前給付保險金。全球人壽建議，對於有累積資產需求的青壯上班族來說，不管是要累積第二人生的圓夢金或退休金，都可透過「全球人壽全利沛利率變動型還本終身保險」的五大特色，協助青壯上班族及早開始累積資產，實現不同生涯的財務目標。

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

編譯王能斌／綜合外電報導南韓當局10日證實，北韓當日早晨再度試射2枚不明飛行物體，但數小時前北韓副外長崔善熙才透過官媒向美提議，於本月下旬重啟「廣泛且充分」對話，美總統川普雖對此「表示歡迎」，但北韓持續射彈也讓該區局勢更加讓人不安。崔善熙表示，相信「美方將會基於雙方利益形成可接受的提案」；雖然美國總統川普對重啟對話表達歡迎，但在北韓積極測試短程武器下，朝鮮半島局勢恐更加令人不安。南韓緊急開會 美嚴密監控南韓聯合參謀本部表示，北韓分別在清晨6時53分與7時12分（臺灣時間5時53分與6時12分），從西部平安南道的基地朝日本海方向發射2枚不明飛行物體，估計最大飛行距離為330公里，除了南韓緊急召開國家安全會議外，美方也正嚴密監控情勢，日本政府則稱此次試射並未對其造成威脅。在射彈前不久，北韓官媒「北韓中央通信社」（KCNA）9日才發表第一副外長崔善熙聲明，向美方提議，在本月下旬針對核武問題進行「廣泛且充分的」對話，且強調美方應提出平壤可接受的提案，因此隨之而來的飛彈試射意圖明顯，但由於重啟對話的提議與美方立場相符，因此川普表達樂觀態度。平壤持續研發新潛艦根據「北緯38度」網站報導，除了陸基武器系統，平壤當局持續研發的新型潛艦，恐是東北亞區域穩定的另一項不確定因素；報導指稱，幾近研發完成的北韓新型傳統動力彈道飛彈潛艦（SSB），雖然在美、日、韓嚴密的反潛包圍網下難以生存，但具有核子打擊能力的該型潛艦，仍足以擾亂該區域反飛彈系統「視聽」，因此北韓近來積極試射陸基短程武器、加上潛艦計畫發展，似乎顯示平壤當局戰略意圖有所調整。北韓先拋出橄欖枝再射彈，累積談判籌碼的意圖明顯。（達志影像／美聯社）北韓領導人金正恩7月時視察潛艦建造進度，該傳統動力潛艦雖然難逃反潛監控，但仍足以形成威脅。（達志影像／Newscom資料照片）

生活中心／綜合報導「路過了，學校花店、荒野到海邊，有一種浪漫的愛，是浪費時間，徘徊到繁華世界，才發現妳背影，平凡得特別。」林宥嘉所演唱的歌曲「兜圈」，恰恰說明了兩個人，從朋友走到戀人、從校服換上結婚禮服的浪漫過程。星座網站《星座好朋友》整理出12星座中有3星座「水瓶座、牡羊座、巨蟹座」的人，最容易讓朋友變情人。▲示意圖，台劇「我們不能是朋友」劇照。「水瓶座、牡羊座、巨蟹座」是12星座中，最容易愛上身邊的人3星座，他們跟朋友「不能是朋友」。（圖／八大提供）◆水瓶座水瓶座頭腦中總有各式各樣稀奇古怪的靈感，因此他們非常需要「玩伴」，跟他們一起四處探險。因此另一半跟水瓶座的頻率必須得在同一個頻道上，否則雙方都會很崩潰，所以水瓶座的戀人多半是從志同道合的朋友升級而來。加上古靈精怪、有自己獨特小宇宙的水瓶座，常會被貼上難搞、花心、太自我、無法定下來的標籤，因此也只有多年好友才有辦法不被這些標籤所誤導，也只有多年好友知道也見證過，水瓶座談戀愛時的專一與認真。◆牡羊座熱情、愛交朋友、講義氣，做事情總愛乎朋友引伴的牡羊座，身邊總有朋友們成群結隊，因此「朋友」對牡羊座而言是不可或缺、非常重要的存在。他們喜歡跟第一眼就有「眼緣」的人成為朋友，雖然沒有一眼就看穿人心的特殊能力，但經由時間慢慢了解對方，這樣腳踏實地培養出的感情也更加穩固。當他們越來越體會到對方的好，就會開始對這名「朋友」產生依賴，漸漸離不開，而慢慢愛上對方，因此牡羊座的戀人多半是從朋友開始。◆巨蟹座內向、自我保護心重的巨蟹座，不會隨便愛上人，也不會將感情放在一個不熟的人身上。因此巨蟹座的戀情多半是從友情慢慢昇華，這樣才會有足夠的安全感。而戀舊、戀家的巨蟹座，容易對熟悉的人、事、物產生依賴，進而開始眷戀，因此朋友變情人，會讓巨蟹座感到放心又甜蜜，有種與熟悉的人更加合而為一的感覺。更多三立新聞網報導嗑「聰明藥」變天才？ 醫警告：輕則4慘狀、重則有幻覺！貴又爛房子掰！無殼蝸牛快搶申請 月租最低5千「住新房」年底前！貴人運爆表「3星座」 愛情、事業、學業全得意撿到寶了！跟「這3星座」交往 你愛幾分他一定加倍奉還

▲ 「神威龍」還原模擬圖。(翻攝自www.nature.com)日本 / 曾珮華 綜合報導日本出土了新恐龍的化石，是日本有史以來發現的最大的恐龍骸骨，8公尺長，預估重量達4、5噸，原先被暱稱「鵡川龍」，現在被命名為「神威龍」（Kamuysaurus japonicus），北海道大學研究團隊日前於英國科學期刊上發表研究報告。北海道鵡川龍正名「神威龍」生存於白堊紀 綜合國外媒體報導，骸骨是在日本北海道的鵡川町被發現，原先被稱為「鵡川龍」，日前正式定名為「神威龍」，進行挖掘的北海道大學博物館的小林快次教授表示這是「日本恐龍之神」的意思。 北海道大學領導的研究團隊分析認為牠是鴨嘴龍科的新種恐龍，研究於日本時間9月6日在英國科學期刊《科學報告》（Scientific Reports）上發表。神威龍的第一個遺骸於2013年被發現，於7200萬年前的海洋沉積物之中發現了部分尾巴。進一步的挖掘發現了一個幾乎完整的骨架，而這是日本發現的最大的恐龍骨架。神威龍約8公尺長，而如果牠用兩條腿行走，預估重量約為4.08噸，若為四條腿行走，則可能達5.26噸。神威龍是一種草食性的鴨嘴龍，生存於白堊紀晚期，也就是超過6500萬年前。亞洲鴨嘴龍科添一支 促進恐龍演化解密研究人員認為，這些骸骨有助於解釋該地區恐龍的起源和演變，神威龍為鴨嘴龍科埃德蒙托羅尼（Edmontosaurini）分支，與俄羅斯出土的克貝洛斯龍（Kerberosaurus）化石，以及中國發現的萊陽龍（Laiyangosaurus）密切相關。這項研究有助於將這些點與恐龍的埃德蒙托羅尼（Edmontosaurini）分支的起源連接起來，以及它如何從北美洲遷移到亞洲，亞洲當時與現今的阿拉斯加相連。該研究還表明，恐龍的祖先似乎更喜歡沿海地區，這是該時期恐龍較罕見的棲息地，海洋棲息地可能在鴨嘴龍演化過程中發揮了重要作用。原始連結

工商時報【黃欣╱綜合報導】大陸海關總署公布最新數據，以美元計算，8月份出口增速較上年同期衰退1％，遠遜於市場預期的增長2.1％。進口增速亦較上年同期衰退5.6％，和7月份持平。分析師稱，中美貿易戰持續升溫已重創大陸外貿，再加上9月1日起新一波關稅措施生效，預期第四季的進出口情勢恐更不樂觀。海關總署數據顯示，以美元計價，8月份，出口達2,148億美元，年衰退1％，低於上月份的增長3.3％。進口1,799.6億美元，年減5.6％，略優於市場預期的衰退6.5％；進出口總值3,947.6億美元，年減3.2％。今年前八個月，進出口總值2.95兆美元，年減2％。其中，出口1.6兆美元，增長0.4％；進口1.35兆美元，年衰退4.6％。大陸官方未對8月出口增速出現衰退多做解釋。界面新聞報導，海關總署統計分析司司長李魁文表示，面對國際經濟、貿易增長放緩，大陸單月的進出口連續五個月超過人民幣（下同）2.5兆元，顯示外貿仍有很強的韌性。他續稱，今年以來，大陸出口商品結構持續優化，民生消費類產品增長較快。下一步將全力做好穩外貿、穩外資相關政策的落實，持續優化口岸營商環境，全力促進外貿穩中提質。即便中美貿易爭端持續升級，數據顯示，前八個月，美國仍為中國第三大交易夥伴。但1∼8月中美貿易總值為2.42兆元，下降9％，占中國外貿總值的12％。展望後市，分析師認為，基於發達國家製造業走弱、中美貿易摩擦走向和大陸國內經濟形勢，第三季外貿表現難言樂觀。再加上美國自9月1日、12月15日起，將對3,000億美元的中國商品加徵關稅，都將對大陸外貿情勢造成新一波衝擊。

現代人越來越重視飲食健康，只要吃對食物，控制體重再也不是難事。國民媽媽宜芳老師、藝人惟毅和營養師趙函穎到Yahoo TV《Melody瘋時尚》，分享他們平日如何顧及飲食均衡。趙函穎解析減醣、斷糖、低GI、生酮、地中海飲食法的優缺點，破解大家對健康飲食的錯誤迷思。▲衛福部公布的均衡飲食指標，一不注意很容易就超標了。趙函穎分析，均衡飲食由醣類佔了50%~60%、蛋白質10%~20%、脂肪20%~30%組成，只是大家常因為吃不飽而攝取過量。惟毅現在甩掉了6公斤，離目標體重還有一段距離。他自己烹製狗狗鮮食，因為都是原食物和少油、少調味，他跟著吃，竟也有不錯的減肥效果。不過趙函穎提醒，人體還是需要好油，偶爾吃水煮餐沒問題，但完全無油飲食是錯誤的，女生很可能因此荷爾蒙失調。▲惟毅大學時曾因失戀速瘦20公斤，最近也積極甩油中。現在正流行的減醣飲食，趙函穎也有多道食譜，用白花椰菜取代米飯，既簡單又好吃。她推薦一些人可嘗試減醣，像是每天中午吃完飯就想睡覺、便祕、健檢報告有紅字者、有婦女病的人。但這不代表完全不吃碳水化合物，惟毅就有切身之痛，先前嘗試零澱粉、全水煮食物，讓他覺得既痛苦又不開心。其實減醣不必像惟毅這麼極端，同樣也熱愛吃全食物的宜芳老師現場示範減醣健康便當，用豆皮、蛋、雞胸肉、蘆筍、蓮藕搭配出色彩繽紛且營養滿分的一餐。她不迷信減重飲食，現在推廣的冷便當、冷飯糰則是誤打誤撞符合低GI的標準。▲宜芳老師帶來色香味俱全的冷飯糰，令Melody相當好奇。現在也很提倡「斷糖」，因為過多的糖分除了容易肥胖外，還可能造成過動兒、性早熟。趙函穎說明，成年人一天攝取的糖分不應超過25克 (約5顆方糖)，只要一罐可樂或含糖手搖飲料就會超標。同樣風靡健身圈的還有生酮飲食，不過趙函穎表示，台灣民眾執行的生酮飲食和美國的定義有落差。原本的生酮飲食是用來治療癲癇，油量要佔到70%、碳水化合物只有5%、蛋白質25%，不含任何蔬果。她遇過一名諮詢者因執行不標準的生酮飲食，只吃牛排，雖然成功減重，但膽囊長出息肉。因此趙函穎呼籲，無論是什麼飲食法，要減重的人還是要請醫師、營養師評估把關。▲趙函穎分享錯誤飲食法造成的後果，大家聽了都很害怕。